رژیم گروهی شمارش معکوس--->زودی بیایین ^-^

[shima69]

تعداد روزای مونده تا عید--->شروع از 14 دی



19

سلاااام به همه زیباتنی ها و همه ی مانکنای تپل گلم که دارن تمااام تلاش خودشون رو میکنند برای لاغری و تناسب اندام
دوستای گلم این تایپیک یک تایپیک روز شماره که تعداد روزای مونده تا عید نوروز رو براتون میشموره و همه گروهها آزادن که اینجا باشن وتو این رژیم گروهی شرکت کنند



البته باید قوانین زیر رو رعایت کنید

1-باانرژی وارد شوید وافکار منفی و نامیدی بهانه و...ممنوعه اگه به هر دلیلی نا امیدین و انرژی ندارین و بی حوصله این ،اصلا این تایپیک رو باز نکنین

2-اگه واقعا میخواین لاغر بشین بیایین اینجاو عضو بشین نه اینکه ا2روز رژیم بگیرین فرداش به هزار جور بهونه بزنین زیرش اینجوری باعث ضعیف و بی ارادگی و تنبلی دوستان دیگه میشین {اول از همه با خودمم که بدتر از بقیم و به همین خاطر این شرطو گذاشتم}در معنای کلی یعنی گر به میدان میروی مثل یک خانوم مقتدر و باوقار ایرانی برو

3-هر کسی اینجا عضو میشه وزن فعلی و وزنی که میخواد بهش برسه و نوع رژیم رو اعلام میکنه

4-هر 10 روز وزن کشی و اعلام وزن میکنین و ثبت نام از اول انجام میشه و کسایی که اعلام وزن نکنن حذف میشن و دوستان دیگه ای جایگزین میشوند

5-به هم دیگه روحیه و انرژی مثبت میدین و.....بقیه قوانین هم هر وقت یادم اومد میگم




دوستانی که تا 3 روز بعد روز وزن کشی وزنشون رو اعلام نکنن حذف میشن

شرکت کنندگان	نوع رژیم	وزن هدف	وزن شروع	وزن در 24 دی	وزن در 4بهمن	وزن در14 بهمن	وزن در 24 بهمن	وزن در4 اسفند	وزن در 14 اسفند	وزن در 28 اسفند	میزان موفقیت
shima69	کم خوری	80	90	90	89	---	89	90
aazaa	کم خوری	65	75	75	73	72.5	72	70.5
یاقوت	اتکینز	60	75	72	70	68.7	67.8	67.5
یکتا آذزی	کالری	60	66	66	66	66	66	65.5
somaye_joon	کالری		84	83.3	82	81	80.2	80.1
topol	کم خوری	70	77.4	76	75	75	75	74
تابتا	کالری	78	86.4	---	---	84.7	83.1	83.1
الی_11111	کالری	58	59.5	---	----	----	---	59.5
zahrahalajian	پل مکنا	58	63	---	----	----	----	----
shahin8	سوئدی	89	96	---	---	----	----	----

[aazaa]

روز اول رژیم 4 روزه رو خوب پشت سر گذاشتم

فردا رو باید بهتر باشم

[یاقوت]

سلوووووووم بروبچززززززززز یکتای عزیزم مررررررررسی بوووووووس گزارش جمعه: ص:شیرعسل150 م و:میوه100 ن:زرشک پلو مرغ400 م و:چای بیسکوییت100 ش:کشک بادمجون+ ی کف دست نون300 1050جمع _____________________________ شنبه1/12/94: ص:نون پنیر100 م و:میوه150 ن:قیمه+برنج300 م و:چای بیسکوییت150 ش:اش رشته300 جمع1000

[aazaa]

امروز هم خدا رو شکر اوضاع خوب پیش رفت

فردا سومین روز از رژیممه

2 روز دیگه هم که وزن کشیه :84:

[aazaa]

امروز طبق رژیم دقیقا پیش نرفتم ولی راضیم چون کم خوردم خیلی

فردا روز وزن کشیه

امیدوارم همگی خوش خبر باشیم

[aazaa]

چرا هیچ کس نیست اینجـــــــــــــــا من دارم با خودم حرف میزنم؟

امروز 4 و روز وزن کشیه من استارت گزارش ها رو با یه خبر خوب از خودم می زنم
من با کاهش 1.5 کیلو وزن الان 70.5 هستم:cancan::cancan:




نیم کیلو دیگه کم کنم به هدف اولم رسیدم هورااااا

امیدوارم شما هم خوش خبر باشید

[یکتا اذری]

چرا هیچ کس نیست اینجـــــــــــــــا من دارم با خودم حرف میزنم؟

امروز 4 و روز وزن کشیه من استارت گزارش ها رو با یه خبر خوب از خودم می زنم
من با کاهش 1.5 کیلو وزن الان 70.5 هستم:cancan::cancan:




نیم کیلو دیگه کم کنم به هدف اولم رسیدم هورااااا

امیدوارم شما هم خوش خبر باشید

افرین عزیزززززززززززززززززززززز ززززززم
تبررررررررررررررررررریک
ماشالاااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااا

[shima69]

سلام
دوستان امروز وزن کشیه پس چرا خبری نیست ؟؟؟؟چرا اینجا سوتو کوره حیف که بعضی دوستان دارن خوب پیش میرن وگرنه این تایپیک رو با این حال و روز باید حذف کرد

[یاقوت]

سلاااااااام دوستان
aazaaجون تبررررریک میگم بووووووووووس
شیماجونی وزن منو بزن67/5:899:
_____________
گزارش یکشنبه2/12/94:
ص:شیرموز250
ن:چلوگوشت400
ش:سوپ مرغ300
جمع950
+++++++++++++++
دوشنبه3/12:
ص:سیب+موز150
م و:اجیل100
ن:ژامبون400
م و:بیسکوییت +چای دارچین150
ش:سوپ300
جمع1100
@@@@@@@@@
گزارش3شنبه4/12/94:
ص:حلوا شکری2ق م+ی کف دست نون200
م و:میوه150
ن:1/3پیتزا400
م و:بیسکوییت150
ش:سوپ300
جمع1000
@@@+++@@@+++@@@

بچه ها هرکی میبینتم میگه اب شدددددی :84:
واااااای منو اینهمه خوشبختی مهاااااااله.....

[الی_11111]

سلااااااااااااااااااااااا ااام به دوستای خوبممممممممممم
من نمیدونسم باید گزارش کالری شماری هم بدیم...اما میانگین کالری مصرفیم تو این 8 روزی که رژیم گرفتم 1100 بوده... روزی هم نیم ساعت ایروبیک+ حلقه زدم
امروزم رفتم وزن کشی:84:
1 کیلو کم کردم
و از یه طرف دیگه چیزی که باعث شد ذوق مرگ بشم این بود که ترازویی که باهاش خودمو وزن کرده بودم 1.5 کیلو اضافه تر نشون میداد...ینی من الان شدم 59.5خیلی خوششششششششششششحالمممممممم مممم

[somaye_joon]

سلام به دوستای با انگیزه
به دوستانی که کم کردن تبریک می گم. :84::84:
منم وزن الانم 80.1 هست :899:
واقعاً سعی ام اینه که این هفته نارنجی بشم.